MillaFIT-valmennuspalvelu

Personal training, ravintovalmennus & psyykkinen valmennus

Milla on valmentanut, ohjannut ja liikuttanut ihmisiä jo vuodesta 2016.

MillaFIT Valmennuspalvelut

Tällä hetkellä Milla ei tee livevalmennuksia johtuen äitiyslomasta/vanhempainvapaasta.

Valmennuspaikkoja kesälle 2024 rajoitetusti etänä!!!

Varaukset/kyselyt osoitteeseen millafit2016@gmail.com

MillaFIT Kuntosaliohjelmat (etä)

Haluatko aloittaa saliharrastuksen tai kehittyä salilla entisestään?

MillaFIT treeniohjelmat toteutetaan Trainero- sovelluksen avulla kokonaan etänä. Appin avulla saat apua, mikäli sitä kaipaat ja pystyt seuraamaan treeniesi kehittymistä helposti ja ilman papereita.

1-jakoinen saliohjelma 89€

2-jakoinen saliohjelma 119€

3-jakoinen saliohjelma 129€

4-jakoinen saliohjelma 139€

Ohjelmiin kuuluu oikeaoppiset, ohjelmaan valmistavat lämmittelyohjeet sekä loppuverryttelyohjeet.

Muut ohjelmat räätälöidään henkilökohtaisesti asiakkaan toiveiden ja tarpeiden sekä tason mukaisesti:

esim. MillaFIT Kehonhuoltotreeni

MillaFIT Ravintovalmennus (etä)

MillaFIT NutritionFIT 6 kk:n etäravintovalmennuksessa opit syömään terveellisesti, ilman kieltolistoja ja pohdit omaa suhtautumistasi ruokaan ja syömiseen.

sis. alkukartoitus 30min

4 etätapaamista a45min

Hinta 449€

mahdollisuus maksaa kahdessa erässä, jolloin hinta 239€ x2

Tapaamisten sisältö:

Opeteltava ateria

Tehtävä

Ruokavaliomalli rakentuu valmennuksen yhteydessä, kun tiedän valmennettavastani riittävästi.

Ruokapäiväkirjan analysointi

Valmentajan tuki koko valmennuksen ajalle whatsapin tmv. avulla 

MillaFIT MentalFIT(etä)

Psyykkinen valmennus auttaa Sinua saavuttamaan oman parhaasi olipa se sitten opintojen, liikunnan ja ravitsemuksen tai vaikka urasi suhteen.

Meille kaikille tekee joskus hyvää miettiä, keitä olemme, mitä haluamme elämässämme ja miten olemme nykytilanteeseen päätyneet.

Psyykkisellä valmennuksella ei pyritä parantamaan mielenterveyden sairauksia, mutta sen avulla pääset lähemmäs omaa itseäsi sekä tavoitteitasi!

MillaFIT MentalFIT -Psyykkinen valmennus etänä:

Yksittäiset tapaamiset:

45min 79€

75min 89€

MillaFIT MentalFIT Ihana

6 tapaamista 

397€

MillaFIT MentalFIT Aito

9 tapaamista

557€

MillaFIT MentalFIT Upea

12 tapaamista

747€

Ryhmäliikuntatunnit tai luennot esim. tyky-päivinä

Pyydä tarjous omalle työporukallesi millafit2016@gmail.com

Saatavilla aikaisintaan syksyllä 2024 johtuen äitiysvapaasta.

“Rakastan tehdä töitä aitojen ja rohkeiden ihmisten kanssa!”

”Hyvinvoinnin ja liikunnan ei pidä olla elämästä erillinen asia, vaan luonnollinen osa arkeamme.”

Seuraa meitä facebookissa!